Selasa, 01 November 2011

8 Nutrisi Yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi

8 Nutrisi Yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi.Inilah daftar makanan yang baik dikonsumsi saat menstruasi, seperti dikutip dari Sheknows:

1. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat
Saat menstruasi hindari makanan yang manis. Jika Anda penyuka manis ganti dengan makan buah-buahan.

“Sebaiknya saat menstruasi, hindari konsumsi gula yang berlebihan. Kandungan gula pada buah adalah makanan yang baik untuk si penyuka makanan manis, “ujar Tari Rose, konsultan health dan fitness.

Bagi Anda

Read more ...

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Popular Posts